co oznacza

to że ktoś stracił wagę konkretną dietą i treningiem, nie oznacza, że będą one dobre także dla Ciebie, także wzorowanie się na kimś nie koniecznie będzie korzystne, zamiast szukać, poczytaj to co masz tu, na miejscu - posty podwieszone, na pewno skorzystasz na nich bardziej. pzdr/

spróbuje zrobić nowy plan dietetyczny z 5 posiłkami, i w tym problem jest że ja nie rozumiem tego pojęcia ''1,5g na kg masy ciała'' co to oznacza?

czy mogłbys mi napisac co to oznacza 1-10? rosnij zdrowo

Słyszałem że kiedyś tak niektórzy ćwiczyli, ale raczej nie było to specjalnie skuteczne... Co do drugiego pytania, odpowiedź brzmi: nie. Często po treningu w ogólne nie ma zakwasów na drugi dzień, czy to oznacza że regeneracja jest natychmiastowa i można trenować dzień w dzień?

a co to oznacza w praktyce?

ale że nie działa to co to oznacza?

[...] oh ah, a jeszcze bardziej go przytłuszczy. Sam napisał, że ma trochę tego tłuszczyku na boczkach i nie tylko, więc jak zredukuje fat to dużo bardziej poprawi mu sywetke, bo uwidoczni to co już ma. masa nie oznacza, że dojdzie mu 5kg mięśnia i 5kg tłuszczu. Masowanie z głową i tłuszczu przyjdzie mało, a nawet te 2kg mięśnia robią sporą różnicę.

dobra, ale nie zawsze wytrącenie z równowagi oznacza glebe. może być tak, że koleś się zachwieje i odzyska równowagę jeśli ja czegoś nie zrobię (wycięcie, uderzenie..?)... co zrobić w ciągu tej krótkiej chwili

z tych trzech wg. mnie hp najslabszy- co nie oznacza,że słaby- więc pole sie zawęża. ja mimo wszystko wybrałbym clouta

A co dokładnie oznacza zdanie "bo jestem na cyklu który mi zbija tkanke miesniowa", nie kumam.

To ze miales na drugi dzien tak wysokiego testa nie oznacza ze 3-4 dni pozniej bedzie o wiele nizej, im czestsze iniekcje tym stabilniejsze stezenie,mniejsze skoki estro itp. Letro rozrobiles raczej w 10 ml wodki albo w 100 i wtedy piszesz 5 ml ;-) Jak zaczne bić co 3-4 dni to mi wyjdzie 500ew zamiast 250ew i finalnie będę miał go dużo więcej, [...]

picie alkoholi i kulturystyka napewno nie idą w parze, co nie oznacza że raz na kilka tygodni nie można się piwa napić oczywiście w rozsądnych ilościach, ja np. nawet jak chodze do pubu a zdarza się to raz na jakiś czas <chociaż mocno się ograniczam> piję tylko wode mineralną :)

[...] powiedział, warto jest zmniejszyć ilość spożywanego twarogu i ewentualnie ustalić pewną granicę. Serek wiejski jest gorszym źródłem białka od twarogu (co oczywiście nie oznacza, że trzeba z niego zrezygnować). Można też spróbować z wołowiną na noc, nie wiem tylko jak to czerwone mięso kalkuluje się z twoją dietą. IMHO dobrze jest urozmaicać. [...]

hehe, z tykoosiem to akoorat sie znamy i dobrze wie, jak sytuacja wyglada /co nie oznacza, ze teraz ma racje/; mozesz roowniez sproobowac z czapeczka... aczkolwiek przy cwiczeniach typu mcnp za wiele chyba nie pomoze

napisz mi co to oznacza 1-4,1-10,i np.250 mg to na raz ?

nie mozna. Tzn ja w to niewierze. Technik uderzanych lepiej uczyć się w klubach. Pozatym - nawet jeśli nauczysz sie uderzać w worek to co Ci po tym? Brak sparingów oznacza że w przypadku potyczki nie będziesz myślał o żadnych kopnięciach tylko wlecisz z wiatrakiem w kogoś. Jesli nie masz możliwosci trenowania to polecam techniki chwytane - [...]

[...] miesa w ciągu roku. Gainer działa tak jak jedzenie - innymi słowy gdybyś podobną ilośc kalorii przyjął dodatkowo z jedzenia - przytyłbyś tyle samo co po gainerze. Nie oznacza to jednak że gainer jest "be". Gainery są znakomitym rozwiązaniem dla osób z bardzo szybkim metabolizmem, któe sporo jedzą - a masa stoi w miejscu. Gainer "lepiej [...]

ale jeszcze jedno serie sa napisane, ale ile powtorzen?? to odemnie zalezy czy co?? i czy to male s to oznacza wogole serie?? pozdrawiam

co to oznacza?

dieta to nie jest cos co adresowane jest do bezrobotnych domatorów. dieta to pojecie które oznacza - ze mamy dopasowany jaldospis do naszego celu. oblicz zapotrzebowanie na kalorie, rozłoz odpowiednio bialka wegle tluszcze na kg masy ciala, zaplanuj sobie na tej podstawie jadlospis - i staraj sie mu sprostac w ciagu dnia. A jak niebedziesz dawal [...]